Psicoterapia - Como construir relacionamentos mais felizes

Quando o assunto é relacionamento, todo mundo busca felicidade e harmonia, mas isso é um grande desafio nos dias de hoje. Com uma rotina corrida, sem tempo ou incentivos para uma reflexão acerca dos acontecimentos e comportamentos, fica difícil não entrar em conflito consigo e com as pessoas que convivemos todos os dias.

Os relacionamentos afetivos são os que mais geram dificuldades, os casais brigam por diferentes motivos, a discussão passa a se tornar um hábito, até que chega o dia em que não aguentam mais e optam por romper de vez com a relação. Mas será que isso tem que ser aceito com passividade ou existe uma saída para esta situação?

Nenhum relacionamento está fadado a acabar, a não ser que esse seja o objetivo de uma das partes. Um dos comportamentos que mais prejudicam a vida de um casal é a inflexibilidade, é achar que o outro é obrigado a se adaptar ao seu jeito, aceitar todas as suas vontades e “te aceitar do jeito que você é”.

Tudo na vida requer o famoso “jogo de cintura”, relacionamento é uma via de duas mãos onde os dois devem ceder e se adaptar juntos. Reciprocidade é a palavra-chave, que significa agir com correspondência mútua de uma pessoa em relação à outra. Quando você se respeita e compreende a importância de preservar o seu direito de dar e receber, também entende como é importante oferecer isso ao outro, e que ele também tem esse direito.

As crises fazem parte de todo relacionamento, afinal eles são uma verdadeira jornada de aprendizado e desenvolvimento mútuo.

A Psicoterapia pode ajudar na tarefa de entender as causas dos conflitos e proporcionar maior entendimento de como agir nessas situações. Com a ajuda de um terapeuta o casal desenvolve maior autoconhecimento, aprende a lidar e a responder a determinadas situações, e começa a aplicar na prática conceitos fundamentais como respeito, diálogo, responsabilidade e equilíbrio emocional.

Entre em contato com a nossa equipe e saiba mais sobre como a Psicoterapia pode te ajudar a restabelecer a saúde e equilíbrio do seu relacionamento.

O que é Psicoterapia e como ela pode ajudar na cura emocional

 

A Psicoterapia é um método terapêutico que visa ajudar o paciente no tratamento de problemas de ordem psíquico e emocional como por exemplo ansiedade, depressão, dificuldades de relacionamento, etc. O foco da psicoterapia é trabalhar a saúde mental e emocional através de um processo dialético (método de diálogo). Ao longo das sessões, os problemas do paciente são trabalhados em conjunto com suas dificuldades internas, sentimentos, medos e aspirações.

Esse método terapêutico é um dos mais utilizados para tratar qualquer assunto referente ao psiquismo. Por meio de intervenções psicológicas, o terapeuta ajuda o paciente a tomar consciência e entender determinados padrões comportamentais nocivos, e a partir daí, modificar respostas e atitudes (internas e externas) restabelecendo sua saúde psicológica e autonomia na tomada de decisões.

Quais problemas a psicoterapia pode tratar?

• Ansiedade;
• Depressão;
• Estresse;
• Problemas de relacionamento;
• Dependência química;
• Transtorno do pânico;
• Baixa autoestima;
• Problemas emocionais;
• Problemas comportamentais.

Entre outros...

Como a Psicoterapia pode me ajudar?

Com a ajuda do psicoterapeuta, você poderá desenvolver gradativamente o autoconhecimento e, com isso, terá cada vez mais força e sustentação interna para se libertar de determinadas dificuldades (emocionais, comportamentais e/ou psicológicas.

Conhecendo sobre si e compreendendo as causas de suas dificuldades, você estará mais capacitado para enfrentar as situações do dia a dia e combater problemas como os que citamos acima. A ampliação da consciência, promovida ao longo das sessões, ajuda o paciente a realizar uma verdadeira transformação interior, melhorando a qualidade de vida, das relações e, consequentemente, reduzindo o sofrimento.

Entre em contato com a nossa equipe e veja como a psicoterapia pode te ajudar na cura emocional.

Quantas vezes você diz sim??

Quantas vezes dizemos sim, quando na verdade gostaríamos de dizer não?? Acredito que, pelo menos, uma vez em nossa vida já passamos por essa "saia justa". É claro que em algumas situações fica difícil poder dizer não, principalmente, em um ambiente de trabalho ou em nossos relacionamentos interpessoais. No entanto, também existem muitas situações que é possível dizer não... mas, dizemos SIM!! A grande verdade é que a cada sim que dizemos querendo dizer não, perdemos um pedaço de nós... um pedaço do nosso cuidado e, um pedaço de respeito próprio. Claro, que por sermos sujeitos únicos, cada um possui seus motivos de dizer sim ou não. Mas,  ter o conhecimento de si próprio e refletir sobre o que realmente se quer, nos dá a possibilidade de ampliar nossa consciência, delimitando um limite tanto para nós mesmos como para o outro. Afinal, não é possível estar disponível e dizer sim o tempo todo, quando na verdade não é possível dizer sim para si mesmo. Reflita... Quais são seus motivos para dizer sim, quando se quer dizer não?? Não esqueçam de conhecer o site e seguir o Instagram para ter mais informações e textos sobre ajuda emocional!                                         


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